Giữ các vật dụng trong nhà luôn mát mẻ sẽ giúp bạn thoải mái cả ngày. Trong bài viết này, chúng tôi đưa ra một số bí quyết giúp bạn có sự chuẩn bị tốt nhất để đối phó với cái nóng của những tháng sắp tới. Thử đọc và khám phá 5 mẹo nhỏ này để bạn luôn mát mẻ và thoải mái suốt mùa hè.
1. Chọn Đúng Chăn Ga Cho Một Đêm Yên Giấc
Nhiệt độ cao kể cả vào buổi tối có thể khiến bộ chăn ga hiện tại của bạn không phù hợp. Thay vào đó bạn muốn đổi những tấm chăn dày cộm sang loại mỏng nhẹ hơn hoặc cần lót một tấm ga phủ bên dưới. Đặc biệt trong điều kiện phòng ngủ của bạn không có máy lạnh hoặc thiếu không khí tự nhiên, việc có một tấm chăn hoặc ga phủ mỏng nhẹ để đối phó với những đêm hè nóng bức trở nên thật cần thiết. Giấc ngủ dễ bị gián đoạn khi bạn thấy nóng nực, ra mồ hôi và cảm thấy khó chịu. Vì vậy, để duy trì một giấc ngủ ngon sâu suốt đêm, không chỉ đổi chăn đắp, chúng tôi khuyên bạn nên cân nhắc sử dụng những tấm ga phủ bằng vải Lanh mỏng nhẹ, loại vải nổi tiếng với sự mềm mại và thông thoáng của nó. Nhờ đặc tính thấm hút tự nhiên vượt trội của mình, những tấm ga bằng vải lanh có thể dễ dàng hút ẩm và cho nhiệt độ thoát khỏi cơ thể bạn ra ngoài, mang đến bạn sự thư giãn thoải mái tuyệt đối suốt đêm dài. Một tấm ga phủ bằng vải lanh là tất cả những gì bạn cần. Và bạn cũng có thể để thêm một chiếc chăn choàng nhẹ bên cạnh trong trường hợp bạn thấy lạnh về đêm và cần đắp cho ấm. Đây là bộ đôi hoàn hảo cho không gian phòng ngủ của các đêm hè.
2. Thức Uống Giải Khát
Trong những ngày nắng nóng, khi bạn ra mồ hôi nhiều hơn do nhiệt độ quá cao thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là ưu tiên số một. Vì thế mùa hè là quãng thời gian tuyệt vời để thử khám phá nhiều thức uống giải khát mới mà bạn hứng thú. Dù thế bạn cũng nên tránh xa rượu bia, caffein, soda và các loại thức uống có đường bởi chúng sẽ làm bạn dễ mất nước. Nước uống là lựa chọn hàng đầu nhưng bạn cũng có thể bổ sung bằng những thức uống thay thế khác, ngon miệng và bổ dưỡng. Tự làm đồ uống ở nhà sẽ tốt hơn nếu bạn biết chính xác các thành phần có trong mỗi loại thức uống. Hãy thử làm nước ép dưa hấu, nước chanh, nước ép dưa chuột hay bất cứ loại nào mà bạn yêu thích. Bản thân chúng tôi thích công thức làm nước Chanh & Hoa Oải Hương giải nhiệt, loại thức uống tuy mộc mạc thuần túy nhưng cũng rất đỗi ngon miệng và tuyệt vời.
Nguyên liệu (cho 1 Bình nước)
- 1 muỗng canh nụ hoa oải hương khô
- 1 Quả chanh
- 1 Lít nước
Cách làm
- Bỏ vào bình các lát chanh đã được cắt mỏng
- Rắc nụ hoa oải hương lên trên các lát chanh này
- Đổ nước sôi để nguội/nước lọc vào bình
- Thêm đá nếu bạn thích
- Khuấy đều và thưởng thức
3. Đổi Lịch Trình Tập Thể Dục
Một trong các nguyên nhân mà nhiều người trong chúng ta chọn tập thể dục lúc sáng sớm hay tối muộn là để tránh nóng. Vào mùa hè, do nhiệt độ cao hơn hơn bình thường nên bạn càng phải cân nhắc chuyển thời gian tập thể dục sớm hoặc muộn hơn để việc luyện tập của mình diễn ra trong quãng thời gian mát mẻ dễ chịu hơn. Sự thật cũng chúng minh rằng, tập thể dục khi tiết trời mát mẻ có thể ngăn chặn mệt mỏi, say nắng và mất nước liên quan tới nhiệt độ trong ngày. Tắm nước lạnh sau những giờ phút tập luyện thường hấp dẫn hơn tắm nước nóng vì ngoài việc tẩy rửa mồ hôi, nó còn có thể giúp bạn hạ nhiệt. Tuy nhiên, trước khi vào phòng tắm, hãy chờ khoảng 20 phút để nhiệt độ cơ thể của bạn trở về bình thường. Hãy dùng thời gian này để co giãn gân cốt, làm nước ép hoặc sinh tố cho bản thân, đọc tin tức hay bất kỳ việc nào khác mà bạn thấy thư giãn và hạnh phúc.
4. Mỹ Phẩm Có Tác Dụng Làm Mát
Dưới các nóng mùa hè, một số làn da nhạy cảm có thể bị sưng tấy và bị mẫn đỏ lúc giao mùa. Lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da đôi khi tốn khá nhiều thời gian nhưng một khi đã tìm được chính xác sản phẩm dành cho da của mình, bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Bạn có thể bắt đầu ngay với nước cân bằng da hoặc xịt khoáng, hai loại mỹ phẩm tuyệt vời hỗ trợ làm mát cho da. Khi da bị kích ứng, những nước cân bằng và xịt khoáng có thành phần chính là bạc hà, tinh dầu trà xanh, dưa chuột hoặc nha đam làm mát có thể là cứu tinh cho bạn. Với thành phần làm mát và cung cấp nước cao, tinh dầu dừa cũng là một loại dưỡng chất dưỡng ẩm tuyệt vời, đặc biệt bạn có thể sử dụng dầu dừa cho toàn thân, da mặt, cơ thể và cả mái tóc. Cuối cùng, điều quan trọng là bạn phải tìm được sản phẩm thực sự có tác dụng cho bản thân. Một mẹo nhỏ mà bạn có thể áp dụng ở nhà đó là bảo quản các sản phẩm chăm sóc da như mặt nạ và nước cân bằng trong tủ lạnh một lúc trước khi sử dụng, việc này vừa có tác dụng giữ nguyên công dụng của các thành phần trong mỹ phẩm đồng thời giúp chúng làm mát và nhẹ dịu hơn trên da. Đặc biệt, sau khi phơi nắng ngoài trời, hãy đắp một chiếc mặt nạ hoặc thoa nước cân bằng mát lạnh trên da mặt, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái tức thì.
5. Những Món Đồ cần có trong Tủ Quần Áo
Mùa hè thường là dịp chúng ta hào hứng chào đón những xu hướng thời trang mới, tuy nhiên vẫn có những món đồ phù hợp mọi năm. Đây là những món đồ khiến bạn trông xinh đẹp, cảm thấy mát mẻ và thoải mái suốt mùa hè. Những chiếc áo phông chữ T màu trắng hay kiểu đầm maxi phổ biến là sản phẩm cần có trong mọi tủ đồ mùa hè. Những món đồ màu sáng hấp thu nhiệt thấp hơn so với loại tối màu, vì thế hãy chọn màu kem, trắng hoặc màu xanh nhạt cho mùa hè này. Một yếu tố khác mà bạn không thể đánh giá thấp đó là loại vải sử dụng.
Quần áo làm từ chất liệu tổng hợp thường không đủ thông thoáng, chúng dễ dàng khiến bạn ra mồ hôi và không thoải mái trong các hoạt động hàng ngày. Loại vải tự nhiên như Lanh và Cotton được biết đến với sự mềm mại và thông thoáng của mình. Khi ở nhà, hãy đảm bảo rằng bạn có ít nhất một hoặc hai món trang phục mặc nhà mỏng nhẹ và dễ chịu để bạn dễ dàng thư giãn khi dạo quanh nhà và trong lúc ngủ. Một Chiếc Váy Ngủ Lụa Tơ Tằm hay bộ áo hai dây & quần ngắn vải Lanh là những món không thể thiếu trong tủ đồ để bạn luôn mát mẻ và thoải mái cả ngày và đêm suốt mùa hè.
